|
★商品詳細★
|
|
上西 一弘 監修【栄養学博士が教える「たんぱく質」最高のとり方】
発行 大洋図書
2022年4月20日 発行
約73頁
大きさ 約A4サイズ
当時定価 500円+税
―たんぱく質で痩せる・老けない・健康になる!―
昨今では「たんぱく質（プロテイン）」の商品が非常に人気を集めています。その状況を鑑みて専門家による正しくたんぱく質を摂ることで疲労回復や脂肪の燃焼などたんぱく質が不足している人に向け、効率よく接種する方法を伝授します。
食事で肥満や病気を防ぎ 一生歩ける体をつくる!
こちらは今も版を重ねる人気の一冊。
お探しのみなさま、興味のある方、是非いかがですか～
【巻頭特集】
1)たんぱく質の正体と機能
2)たんぱく質が持つ七大機能
3)身近な不調の数々は、たんぱく質が解決する!
4)サルコペニアとフレイルを予防しよう
5)たんぱく質の過剰摂取に要注意!
〇目的別 たんぱく質のとり方
筋肉をつけたい
ダイエットをしたい
アンチエイジングしたい・・・
【特集】栄養学博士が教えるたんぱく質のとり方
毎食PFCを意識する
必要なたんぱく質量を把握する
肉・魚は手のひらサイズが目安
定番食材&定番料理のたんぱく質量
3食でこまめにとる・・・
〇栄養学博士直伝!簡単たんぱく質レシピ
牛肉のがっつりスタミナ炒め
鶏ビビンバ
かじきの甘酢炒め
さけときのこのとろ~りチーズ焼き
厚揚げとキャベツのごまみそ炒め
高野豆腐の卵とじ
〇日常的な運動
〇疑問に答えます!上原先生に聞く!たんぱく質Q&A
〇食材別 たんぱく質量一覧
-状態-
経年劣化によるスレ、汚れ、表紙の傷・よれ・折れ・角削れ、ページのよれ・角折れ等ございます。
いくらか使用感あります。どうかご了承ください。
|
|
★発送詳細★
|
|
ゆうメール 150円 → 特別価格
レターパックライト 430円
レターパックプラス 600円
ゆうパック60サイズ料金（千葉県より発送）
上記配送方法からお選び頂けます。
落札者様が運送事故補償なしの配送方法を選択した場合、紛失や破損の補償はありませんので、ゆうパックをおすすめ致します。
基本的にビニール／フィルム包装です。
プチプチ（エアパッキン）包装ご希望の際は、落札後に
ご連絡下さい。（厚みで送料が上がる場合が御座います）
|
|
★お願いとお知らせ★
|
|
商品の状態は写真をよくご確認いただき、なにとぞ中古品と
いうことをご理解下さい。
ご不明な点はご入札前に質問欄よりご連絡いただきます様
お願いいたします。
まとめて取引にも対応いたしますので、他の出品商品も
ぜひご覧下さい。送料がお得になると思います。
落札後3日以上たっても当方からの連絡がなかった場合
何らかの手違いの可能性がございます。
ご面倒でも取引ナビよりお問い合わせ頂ければ幸いです。
ご入札お待ちしてます♪
|
|
