「血圧を下げる最強の方法 30年間×24時間 自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法」 渡辺尚彦 (著)２０１８年初版定価１３００円＋税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー隅数ミリやぶれ傷みうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介（「BOOK」データベースより） これまでの降圧法は間違いだらけ。科学的エビデンスと診療実績から導き出された方法を１冊に凝縮！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　食べるだけで血圧が下がる方法１０（こんぶをつまむ人は血圧を上げ、ピーナツをつまむ人は血圧を下げる／減塩するなら夕食より朝食に　ほか）／第２章　習慣にするだけで血圧が下がる方法８（階段の上り下りは大変。まず下りることから始めよう／仰向けに寝ると血圧が上がる可能性アリ。睡眠時は横向きに寝よう　ほか）／第３章　要注意！日常にひそむ血圧を上げる要因５（サウナと水風呂の往復はほとんど自殺行為／深呼吸の降圧効果は一時的。すぐに元に戻ります　ほか）／第４章　おいしい無塩レシピ（ピリッと旨辛いイカと野菜のペッパー炒め定食／ねぎとひじきの厚焼き卵　ほか）／第５章　血圧を下げるツボとストレッチ（誰でも簡単に血圧を下げられる魔法のスイッチ「合谷」／「第２の心臓」ふくらはぎをたたいて血流を良くする　ほか）／付録　楽しく降圧！「降圧標語」
著者情報（「BOOK」データベースより） 渡辺尚彦（ワタナベヨシヒコ） 医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科教授、愛知医科大学客員教授、早稲田大学客員教授、日本歯科大学臨床教授。１９５２年千葉県生まれ。１９７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、１９８４年同大学院博士課程修了。１９９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。専門は高血圧を中心とした循環器病。１９８７年８月から、連続携帯型血圧計を装着し、以来、３６５日２４時間血圧を測定。現在も引き続き連続装着記録更新中。高血圧改善のための生活上のポイントを「渡辺式血圧を低下１０カ条」にまとめ、「渡辺式血圧を低下音頭」を作詞作曲するなど、楽しく、わかりやすい指導には定評がある。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）