松井薫氏による著書「松井式 5秒筋トレ 脂肪燃焼メソッド」です。
TVでも話題となった、短時間で効率的に鍛えられるメソッドが紹介されています。
自宅保管の中古品ですが、目立った汚れや書き込みはなく、比較的きれいな状態です。

【著者】松井薫
【内容】脂肪燃焼メソッド、5秒筋トレ解説
【商品の状態】目立った傷や汚れなし

トレーニングの参考にいかがでしょうか。
よろしくお願いいたします。