| こちらに記載がある場合、参考としてご利用ください。コンディション説明で付属品や状態はご確認下さい。また、書籍の内容は変更になっている場合があります。参考として記載しております。 ●内容紹介
水泳は年齢に関わらず、いつでも始められるスポーツです。それも全身運動で、身体に掛かる負担も安全のため、無理のない健康向上が期待できます。
本書は、水に入る準備から4泳法、飛び込みスタートまで、どのレベルの方にも対応できるようメニューを揃えました。
皆さんも、水泳の楽しさを体感してください。
●目次
序章 水に入る準備
第1章 基本動作
第2章 クロール
第3章 平泳ぎ
第4章 背泳ぎ
第5章 バタフライ
第6章 飛び込み・スタートとターン
第7章 家でできるトレーニング
●著者より 水泳は一生続けることができるスポーツです。そうは言っても、今からはじめるのは遅すぎるのでは?と、水泳の世界に踏み込むのをためらっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?心配することはありません。水泳ほど、どんな年代からでも始められるスポーツはないのです。まったくプール初体験だった高齢の生徒さんが泳げるようになって、「水泳は一生続けたい」とおっしゃってくださるのを聞くと、水泳の魅力を改めて認識させられます。本書では、はじめての人も、ある程度経験のある人も、それぞれのレベルに応じた練習メニュ・・・ |
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