定価1430円
本の状態に悪い点ほとんど無し
運動指導のプロが考案!
はじめてでも挫折しない
筋トレ&ストレッチの入門書

こんなあなたにおすすめです!
運動不足で体がなまっている
つい食べてしまい、激太り
今の体重を健康的にキープしたい
腰痛・肩凝りに悩まされている
フレイルにならないか心配